如何索赔？如何计算索赔金额？

您好，可以起诉要求赔偿
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当事人意外受伤的，应该通过与赔偿义务人协商或者起诉等方式来索赔。当事人可以要求赔偿义务人向本人支付医疗费、误工费、护理费、以及康复费等费用。法律依据：《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第一条因生命、身体、健康遭受侵害，赔偿权利人起诉请求赔偿义务人赔偿物质损害和精神损害的，人民法院应予受理。第六条医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。赔偿义务人对治疗的必要性和合理性有异议的，应当承担相应的举证责任。第七条误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。第八条护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。